“不止在
，是我等。”于淳弯腰，抓着姬苏的手臂，要他抬直，腿侧开与肩齐，两膝微弯。“御、
者，须
身健体，其基本，在于稳。欲者，先打基。沉腰、曲膝、双臂直，并为肩功、腰功、腿功之基础。”
“保持这般，不可动摇。”说着，敲了敲姬苏双肘，把长竹片放在双肘上。“得站多久啊?”姬苏兴奋，可心里也打鼓。
于淳廷
了香，把小炉置于廊栏上，指着香
：“今
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